MEDITERRANEAN ÉLETMÓD ÚTMUTATÓ

ITT most le tudod tölteni a Mediterrán Életmód Infografikát – nyomtasd ki, vidd magaddal, nézegesd, hogy minél előbb berögződjenek azok a főbb szabályok, amiket érdemes ezentúl mindig betartani, ha nem csak a súlyodra, hanem az egészségedre is vigyázni akarsz mostantól. READ MORE

M3 MEDITERRÁN BEVÁSÁRLÓLISTA

ITT most le tudod tölteni az M3 Mediterrán Életmód Bevásárlólistát – nyomtasd ki, vidd magaddal, így soha nem esel majd kísértésbe, hogy olyasmit is megvásárolj fölöslegesen, amire nincsen szükséged, illetve nem szolgálja az egészségedet, az életmód programodat. Tudod, néha a READ MORE

A MEDITERRÁN ÉTREND 7 PILLÉRE

Here’s a shareable version of the image for social media if you want to share these staples with your friends. Fruits Helps maintain healthy blood pressure with key nutrients Vegetables Rich in vitamins, minerals & antioxidants Whole Grains Supports healthy READ MORE

MEDITERRÁN RECEPTEK 26. NAP

Photo courtesy of The Mediterranean Dish Welcome to 30 Days on a Mediterranean Diet, our new blog series! It’s no secret that eating the Mediterranean way helps with heart health and weight loss. But fast-paced modern living makes it hard READ MORE

Day 6: Mediterranean Diet

Photo courtesy of Martha Stewart Welcome to 30 Days on a Mediterranean Diet, our new blog series! It’s no secret that eating the Mediterranean way helps with heart health and weight loss. But fast-paced modern living makes it hard to READ MORE